Health Tip from forward mail

เพื่อนเก่า forward mail นี้มาให้
เป็นเกร็ดสุขภาพเล็กๆน้อยๆ

# เบาหวาน : ถ้าร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ
ส่งผลให้ "ร่างกายใช้อินซูลิน ได้น้อยลง"
คนอดนอนบ่อยๆ จึงมีโอกาสเป็นเบาหวานมากกว่าปกติ

# น้ำที่ต้มหลายๆ ครั้ง : น้ำประปามีแร่ธาตุหลายชนิด
เมื่อต้มเดือดหลายครั้ง น้ำจะระเหยเหลือแร่ธาตุต่าง ๆ
ในปริมาณมาก ซึ่งเกินค่ามาตรฐานการบริโภค

# กะหล่ำปลีดิบ : มีสารพิษ "Goibrogen" ซึ่งเป็นสารที่ไปกัน
ไม่ให้ต่อมไทรอยด์จับกับไอโอดีน เพื่อไปสร้าง ฮอร์โมนไทร็อคซิน
ทำให้เกิดโรค คอหอยพอก แต่แก้ได้ครับท่าน โดยการ "ต้มให้สุก"

# ถั่วงอกดิบ : สารพิษจะไปจับกับแร่ธาตุบางชนิดในอาหาร
ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมแร่ธาตุนั้นๆ ได้ ทำให้ร่างกายขาดแร่ธาตุ
เหมือนเดิมฮะ นำไปต้มซะ กินถั่วงอกสุกกันดีกว่า

# มันฝรั่งทอด : รวมถึงพวกคุ้กกี้ และขนมถุง 5 บาททั้งหลาย
ไม่ได้ทำให้เราอ้วน หากเราออกกำลังกายและควบคุมการกินอาหาร
แต่...อาหารพวกนี้เต็มไปด้วยไขมันชนิดเลว ส่งผลให้เสี่ยงเกิด
โรคหัวใจและมะเส็ง...เอ้ยมะเร็งมากขึ้น
@ข้อมูลจากมูลนิธิโรคหัวใจอังกฤษ บอกว่า คนที่กินมันฝรั่งถุงทุกวัน
เป็นเวลา 1 ปี เท่ากับซดน้ำมันพืชถึง 5 ลิตร

# 6 อัศวิน ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด
@ มะเขือต่าง ๆ
@ กะเทียม
@ แอปเปิ้ล
@ หอมหัวใหญ่
@ โยเกิร์ต
@ ถั่วเหลือง
แต่จะให้ดี ลดการกินที่มีไขมันสูงดีกว่านะ

# ยาคุมกำเนิด : กินมาก ๆ กระดูกพรุนแน่
ควรกินอาหารบำรุงกระดูกที่มีแคลเซียมสูง
เช่น ปลาตัวเล็ก ผักใบเขียวเข้ม เป็นต้น

# Alcoholism : ผู้หญิงจะดูดซับ alcohol เร็วกว่าผู้ชาย
ระวัง.....จะรอด และยังเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม สูงกว่าเดิม
ถึง 3 เท่า และยังทำให้กระดูกเปราะง่าย

Healthy Prince ลาไปก่อน และพบกัน....